Прыжками в воду можно заниматься с самого раннего возраста: достаточно уметь плавать. В зависимости от целей можно выбрать формат и интенсивность тренировок.

​

Для тех, кто в будущем хочет выиграть Олимпиаду,  - есть детско-юношеские спортивные школы. Занятия до 6 раз в неделю по 2-5 часов. Включают в себя ОФП, акробатику, батут, сухие трамплины, подкачку, растяжку, хореографию, прыжки в воду, плавание. Обычно набор детей от 7 до 9 лет. Можно и позже, если есть опыт в смежных видах спорта: гимнастике, акробатике, прыжках на батуте итд. 

Для тех, кто хочет научить ребенка прыгать в воду в удовольствие - существуют любительские детские группы 1, 2 или 3 раза в неделю по 2 часа. Включают в себя все тоже самое, но в меньших объемах. Набор в любом возрасте. ​