Москва, м. Черкизовская
Прыжки в воду для всех!
Прыжки в воду для всех!
Sautin Diving School — школа олимпийского чемпиона Дмитрия Саутина для любителей
Для взрослых и детей от 14 лет
Для любого уровня подготовки
Уникальная методика обучения от самого титулованного в мире олимпийского чемпиона по прыжкам в воду
Лучшие тренеры страны: олимпийские чемпионы, чемпионы Европы и мира
Специальный курс по прыжкам в воду для начинающих: освойте базовые прыжки за месяц
Спортивные лагеря и сборы в разных городах России каждые 2 месяца
Курс для начинающих
Прыжки в воду можно освоить на базовом уровне за 8 тренировок! Этот курс подойдет для всех, кто хочет попрыгать, подкачаться и отлично повеселиться в классной компании.
За 8 тренировок с хорошим тренером вы научитесь красиво прыгать в воду, делать сальто и сможете поражать окружающих своими прыжками с причала или яхты.
За 8 тренировок с хорошим тренером вы научитесь красиво прыгать в воду, делать сальто и сможете поражать окружающих своими прыжками с причала или яхты.
Тренировки для продолжающих
Для действующих спортсменов клуба мы предлагаем занятия и абонементы по специальным ценам. Тренировки проходят по индивидуальным программам.
Также наши спортсмены могут участвовать в сборах в разных городах России каждые 2 месяца.
Также наши спортсмены могут участвовать в сборах в разных городах России каждые 2 месяца.
Прыжки в воду подходят всем. Начать заниматься никогда не поздно. Нужно только ваше желание!
Прыжки в воду — это весело и полезно
Можно заниматься в любом возрасте
Прыжки в воду развивают все группы мыщц, включая мозг, улучшают координацию и скорость реакции
Развитие всего организма
Всегда хотели летать? Осуществите свою мечту и почувствуйте удивительное состояние полета
Невероятные эмоции
Прыжки в воду довольно безопасны. Главное — соблюдать все рекомендации тренеров
Низкая травмоопасность
Как проходят тренировки
01
Зал
Первый час — разминка, основы акробатики, работа на сухих трамплинах и прыжки в поролоновую яму, подкачка и растяжка
02
Вода
Второй час — спады и прыжки с трамплинов 1 и 3 метра и вышек 3, 5, 7,5 и 10 метров (высота — по желанию)
Если вы уже обучались прыжкам в воду, но не у нас, или просто хотите попробовать попрыгать в воду и познакомиться с нашей школой, приглашаем вас на пробную тренировку
Мы верим: прыгать в воду может каждый!
Sautin Diving School / Школа Дмитрия Саутина появилась в 2012 году. В то время в Москве еще не было ни одной школы по прыжкам в воду и никто из тренеров не знал, как правильно заниматься с любителями. Олимпийский чемпион Дмитрий Саутин разработал специальную программу, которая позволяет изучить базу и технику безопасности прыжков в воду всего за один месяц.
За более чем 10 лет мы познакомили с прыжками в воду тысячу человек, организовали 9 международных сборов, ездили на соревнования в разные страны. Наши тренеры накопили огромный опыт обучения людей самого разного возраста и уровня подготовки. Они умеют понятно объяснять, наглядно показывать и искренне поддерживать. Но главное — мы построили большое и дружелюбное комьюнити прыгунов-любителей, состоящее из удивительно интересных личностей, профессионалов в самых разных областях, смелых и талантливых людей.
Прыжки в воду — это удивительный спорт, сочетающий силу и красоту, воздух и воду, страх и смелость. Мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали: каждый может научиться красиво прыгать в воду!
За более чем 10 лет мы познакомили с прыжками в воду тысячу человек, организовали 9 международных сборов, ездили на соревнования в разные страны. Наши тренеры накопили огромный опыт обучения людей самого разного возраста и уровня подготовки. Они умеют понятно объяснять, наглядно показывать и искренне поддерживать. Но главное — мы построили большое и дружелюбное комьюнити прыгунов-любителей, состоящее из удивительно интересных личностей, профессионалов в самых разных областях, смелых и талантливых людей.
Прыжки в воду — это удивительный спорт, сочетающий силу и красоту, воздух и воду, страх и смелость. Мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали: каждый может научиться красиво прыгать в воду!
Занимайтесь у лучших тренеров страны
Дмитрий Саутин
Двукратный олимпийский чемпион, единственный в истории обладатель 8 олимпийских наград в прыжках в воду. Легенда прыжков в воду и идейный вдохновитель школы Sautin Diving School
Светлана Филиппова
Двукратная чемпионка Европы и бронзовый призер Кубка мира, участница Олимпиады в Пекине. Прыгает в воду с 7 лет, специализируется на прыжках в воду с 3-метрового трамплина
Алексей Кравченко
Мастер спорта, двукратный чемпион Европы и бронзовый призер Кубка мира
Денис Васильев
Мастер спорта, многократный призёр первенств Европы и международных этапов по прыжкам в воду
Екатерина Бондарь
Мастер спорта, многократный призёр первенств Европы, финалистка Универсиады и первенства мира
Иван Касымов
Мастер спорта по прыжкам в воду. Победитель и призер международных соревнований по прыжкам в воду, чемпион России по прыжкам с 20-метровой вышки. Более 15 лет работает в международных шоу
Антон Дрожжин
Мастер спорта по прыжкам в воду, призер российских соревнований по прыжкам воду. Имеет десятилетний опыт работы в цирковых шоу. Сертифицированный специалист по реабилитации и тейпированию
FAQ
Мы занимаемся со взрослыми и детьми от 14 лет. Если ваш ребенок младше 14 лет, можете отдать его в ДЮСШ(ОР): туда принимают детишек с 5 до 9 лет. Можно позже, если ребенок развит или есть опыт в смежных видах спорта: гимнастике, акробатике, батуте. Умение танцевать и хореографическая подготовка тоже не будут лишними.
Никогда не поздно! Саутин выиграл свою восьмую олимпийскую медаль в 34 года. А в Риме есть 60-летний сеньоре Marco Fois, который каждый год 31 декабря прыгает ласточкой с моста Ponte Cavour. На него собирается посмотреть полгорода. Красавчик. А хайдайверу Red Bull Орландо Дьюку—- 40, но это совершенно не мешает ему сигать с 30-метровых скал и вертолетов десятки раз в год. Так что ограничений нет, прыжки в воду длинный вид спорта — все зависит от вас.
Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит, надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводятся разминка и подкачка перед бассейном. В результате можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.
Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит, надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводятся разминка и подкачка перед бассейном. В результате можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.
Можно! Вся наша жизнь — это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции. Ну и 1-метровый трамплин — совсем не высоко, сами увидите.
При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.
При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.
Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду — привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами — шэмми. Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.
Для занятий вам также понадобится одежда в зал: шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн — сменка.
Для занятий вам также понадобится одежда в зал: шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн — сменка.
Многое зависит от уровня физической подготовки. Те, кто уже занимались гимнастикой или акробатикой, могут выполнить сложные элементы на воде уже с первого-второго занятия. Людям со средним уровнем физической подготовки удаётся добиться неплохих начальных результатов через пару месяцев регулярных занятий. Тренироваться следует два-три раза в неделю на воде. Если вы ещё дополнительно занимаетесь акробатикой, батутом , растяжкой и подкачкой, то качество прыжков в разы улучшается!
Прыжки в воду не опаснее любого другого вида спорта. Травмы случаются по глупости, то есть когда человек не сосредоточен на том, что делает, и при несоблюдении правил безопасности.
Нельзя исключить редкие синяки: понятно, что если плюхнуться плашмя с десятки, можно удариться. Но вряд ли вы это сделаете. А с метра или трешки — не страшно. Синяк под глазом тоже возможен — если при выполнении сальто вы забудете развести колени. О подобных моментах обязательно предупредит тренер, главное — слушать. Вообще, неприятности, если и случаются, то в зале, а не на воде, — то есть относятся больше к гимнастике, батуту и акробатике, чем к прыжкам в воду.
Нельзя исключить редкие синяки: понятно, что если плюхнуться плашмя с десятки, можно удариться. Но вряд ли вы это сделаете. А с метра или трешки — не страшно. Синяк под глазом тоже возможен — если при выполнении сальто вы забудете развести колени. О подобных моментах обязательно предупредит тренер, главное — слушать. Вообще, неприятности, если и случаются, то в зале, а не на воде, — то есть относятся больше к гимнастике, батуту и акробатике, чем к прыжкам в воду.
Когда вы занимаетесь прыжками в воду, у вас быстро улучшаются физическая форма, координация, растяжка, гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции. В процессе занятий укрепляется сердце, дыхательная система, позвоночник и суставы, налаживается обмен веществ. Тренируются все группы мышц, включая мозг.
Ну, в общем, вы поняли.
- Отдать ребенка в хороший вид спорта для гармоничного развития.
- Переключить энергию подростка на позитив.
- Уметь круто прыгать в море в отпуске или участвовать в соревнованиях.
- Повысить в общем свои спортивные скиллы и перейти на следующий уровень в сноуборде, лыжах, скейте, серфе, вейке, паркуре, батуте, скай-дайвинге, бейс-джампе — вот этом всем.
- Найти замену скучному фитнесу-клубу, в который все равно еле ходишь, и стать обладателем хорошей фигуры быстро и весело.
Ну, в общем, вы поняли.